新年あけましておめでとうございます！

佳い一年にしましょう。

今年から，朝起きたら、まずは鏡に向かって「ニマッ」と笑顔を作ることにしました。

作り笑顔でも、脳はだまされて、エンドルフィンが出るとか聞いたことがあるし。とにかく、自発的に始めないことには、佳き一日、ひいては佳き一年になんてなるはずないものね〜〜〜。

そこで笑顔の作り方なんですけどね。

オノ・ヨーコさんの教える笑い方を見つけましたんで，お知らせします。

笑顔には6つの段階があり、段階があがるほど幸せな笑い方になっていくそうです。

第1段階は口で笑う。

第2段階は目と口で笑う。

第3段階は心臓と肺と目と口で笑う。

第4段階はみぞおち(丹田)と心臓と肺と目と口で笑う。

第5段階は胃袋とみぞおちと心臓と肺と目と口で笑う。

第6段階は両ひざと胃袋とみぞおちと心臓と肺と目と口で笑う。最後は全身で笑うのですって。

ふ〜む。これをしてみてわかったことあり。リラックスして力を抜かないとできないってこと！

写真はTORAYACAFEの開運茶