昨日、時おり実践しているお風呂で体温を上げる健康法。

「熱ショックプロテイン」について「NHKのためしてガッテン」で特集してました。

復習すると、「熱ショックプロテイン」とは？

お風呂に入り，体温を1〜1，5℃あげてその後も保温すると，

痛んだ細胞とかを修復してくれる「たんぱく質」が発現。

それを「熱ショックプロテイン」というのでした。

昨日、ちょっと耳に残ったのは

愛知医大の伊藤要子準教授の話でした。

ストレスで傷ついた細胞を守るためにも「熱ショッックプロテイン」は

増えるというエピソード。

テスト前の学生を計測したところテストが近づくに連れて増え，

当日はピークだったとか。

なるほど。

おもしろかったのは後述談で「たったひとり増えなかった子がいた。

それはテストをあきらめたからだ」という下りでした。

「あきらめた」から「熱ショックプロテイン」が増えない！

なんて、具体的かつわかりやすい結果なの。

こころと体がつながってる。

気持ちというか、心がけというか、とにかくやる気をなくしちゃおしまいなんだわ。

妙に納得した晩でありました。

写真は「京都東急ホテル　KAZAHANA”せいろ蒸し会席”」より