最近読んだ雑誌に、“特大版のバンザイをしてみましょう”という「呼吸法」の記事がありました。まるで、グリコのポーズみたいに足を一歩前に出し、両腕をねじり上げるように、天を仰ぐポーズです。見本を行っていた龍村修さんというヨガの先生は、しなやかに胸部を突き出し、横隔膜が上がり、両腕は耳の後でねじりあげられていて。上体は美しい“逆くの字”を見事に描いていました。

実は数年前、龍村先生から「呼吸法」を習ったことがあるんです。体にいいといわれている腹式呼吸ですね。そういえば、そのときも「外国（ヨーロッパ？）で、“おまえの胸はすごい”といわれてね」とご自慢に話してましたっけ。ヨガと呼吸法を体得している龍村先生の横隔膜はすばらしい！

というわけで、少しでも、あの美しいポーズに近づきたいと翌朝、胸を張り出したわたしでしたが、言わないこっちゃない、筋を違えて、イタタタッ。なにごともやり過ぎは禁物なり。でも、特大版バンザイは気分がスカッとしますよ。おすすめ。

ちなみに、呼吸は息を吐いてから吸うと呼吸が深くなります。口から吐いて、鼻から吸う。鼻から吸うわけは、鼻には鼻毛や粘膜があって、空気中のホコリや雑菌を防いでくれるフィルターの役目をしてくれるから。

写真は銀座「六雁」の「白いマカロン」。よもぎ、木の芽、桜の葉を白みそのクリームで和えたものをはさんでいる。