新年あけましておめでとうございます！

佳い一年にしましょう。

今年から，朝起きたら、まずは鏡に向かって「ニマッ」と笑顔を作ることにしました。

作り笑顔でも、脳はだまされて、エンドルフィンが出るとか聞いたことがあるし。とにかく、自発的に始めないことには、佳き一日、ひいては佳き一年になんてなるはずないものね〜〜〜。

そこで笑顔の作り方なんですけどね。

オノ・ヨーコさんの教える笑い方を見つけましたんで，お知らせします。

笑顔には6つの段階があり、段階があがるほど幸せな笑い方になっていくそうです。

第1段階は口で笑う。

第2段階は目と口で笑う。

第3段階は心臓と肺と目と口で笑う。

第4段階はみぞおち(丹田)と心臓と肺と目と口で笑う。

第5段階は胃袋とみぞおちと心臓と肺と目と口で笑う。

第6段階は両ひざと胃袋とみぞおちと心臓と肺と目と口で笑う。最後は全身で笑うのですって。

ふ〜む。これをしてみてわかったことあり。リラックスして力を抜かないとできないってこと！

写真はTORAYACAFEの開運茶

先日、京都に参りました。

紅葉シーズンの最終章でもみじと同じくらい人の顔も見てきたけれど

ライトアップされた紅葉はやはり妙味がありました。

ところで、街はクリスマスの装いですね。

ツリーのイルミネーション、街路樹の輝き。

キラキラグッズが流行っているけれど、

輝きを放つものって人のこころをウキウキさせる効果があるような気が致します。これは癒しとかいうものを超えているのではないでしょうか？

誰でしたか，名のある方がいってらっしゃいました。

人は迷ったら，光の見える方へ行けばいい。

そうすればきっとまちがいない。

軽く、わたくしの座右の銘にしております。

写真は京都伊勢丹のクリスマスツリー。